Letni arhiv: 2010

Na fitnesu, v dvorani ali v naravi sem velikokrat opazil, da se ljudje (športniki in rekreativci) pogosto ne ogrevajo ali pa se zelo površno. Razlogov za to mislim da je več. Mnogi se ne znajo, marsikdo v tem ne vidi pravega smisla, pa tudi v člankih ali literaturi nikjer ne […]

Ogrevanje

Človeško telo je odvisno od homeostaze (vzdrževanje enakega stanja notranjega okolja ne glede na zunanje dejavnike) vode in s tem povezanimi elektroliti. Tako moramo dnevno vnesti zadostno količino tekočine v telo, glede na izgubo le-te. To se zagotavlja s primerno količino in kvaliteto hrane in pijače, nekaj malega vode pa […]

Telesna vadba in tekočina

V članku bom le za uvod navedel že dobro poznane in včasih že »zlajnane« probleme povezane z življenjskim ritmom sodobnega človeka (ne bom trdil, da velja za vsakega, predvidevam pa da za kar veliko ljudi). V nadaljevanju pa bom na kratko opisal posledice teh problemov in kako se lotiti preventive […]

Zdravstvene težave, vadba in manualna terapija

Drugi del članka o oblikovanju pasu in trebušnih mišic je krajši. Govori o nekaterih pomembnih dejavnikih  za oblikovanje pasu in povezavi le teh v celovit pristop pri vadbi. Pri Bodyteam-u imamo eksluzivne pakete oblikovanja telesa: oblikovanje telesa 1. Pomembni dejavniki za oblikovanje pasu vaje za moč trupa Eden ključnih dejavnikov […]

Trebušne mišice in ozek pas 2. del

1. Uvod Čas poletja se žal bliža koncu, vendar je pred nami še nekaj tednov in uživanja na plaži. Ker veliko ljud v času poletja pospešeno trenira z namenom, da bi bili z lepo oblikovanim telesom na plaži bolj samozavestni, sem se odločil, da bom nekaj besed namenil večnemu problemu tako […]

Trebušne mišice in ozek pas 1. del