kinezioterapija, masaža in zdravje

Veliko bolečin in kroničnih težav lahko izvira iz slabe telesne drže. Nekaj najpogostejših so zagotovo glavoboli, bolečine in obrabe v ledvenem in vratnem delu hrbtenice, bolečine in obrabe v sklepih spodnjih udov. Najpogostejši razlog za nepravilno telesno držo je zagotovo neprimerno obremenjevanje telesa. Torej vsakodnevno večurno delo v prisilnem položaju, […]

Slaba telesna drža

Z izrazom stabilizacija trupa, hrbtenice ali sklepov se je srečal že skoraj vsak od nas. Nekateri ste na to naleteli v fitnesu ali drugih vadbah, drugi pa v povezavi z bolečino v hrbtenici ali po poškodbah sklepov. V tem članku bomo govorili le o stabilizaciji hrbtenice, saj težave hrbtenice predstavljajo […]

Hrbtenica in stabilizacija

Pri večini težav gibalnega aparata (mišično-vezivni, kostni in živčni sistem) je kinezioterapija nujni segment celostne terapije. Ponavadi je za dosego rezultatov najboljša kombinacija terapevtske masaže in kinezioterapije. Kinezioterapija sicer pomeni terapijo s korekcijskimi gimnastičnimi vajami, pri čemer se uporablja lastno telo ali različne rekvizite (elastike, različne žoge, ravnotežne plošče…). Se […]

Kinezioterapija

V članku je na kratko celostno zajeta problematika težav in bolečin hrbtenice. Zajema simptomatiko težav s hrbtenico, razloge za težave, dejavnike tveganja in na kratko tudi reševanje takšnih težav. Prihajajoči članki pa bodo podrobneje pojasnjevali težave in bolečine vratne hrbtenice in težave in bolečine ledvene hrbtenice. Sledijo pa tudi članki […]

Težave in bolečine hrbtenice

V vsakdanjem življenju, pri delu kot osebni trener in kot terapevt v nevrološki ambulanti opažam, da ima vedno več ljudi hude težave z glavoboli. Tako sem se odločil, da napišem članek na to temo, saj kot kaže trenutna situacija, bo tovrstnih problemov vse več. Glavobol je lahko spremljajoči simptom resnejših […]

Glavobol