Pogosto žal v športu in rekreaciji prihaja tudi do poškodb. Raziskave kažejo, da so z vidika anatomskih struktur največkrat poškodovane prav mišice. Če upoštevamo še poškodbe tetiv kot sestavni del mišičnono-vezivnega aparata pa so tovrstne poškodbe v športu daleč na 1. mestu. Pri nas izvajamo oblike vadbe, ki omogočajo hitrejšo […]
Mesečni arhiv: junij 2011
Temo bom razdelil na več delov in sicer na različne vsebinske sklope. Za začetek si poglejmo vsebinski sklop, ki ga pri treningu pogosto srečujemo prav vsi: kondicijski trener, osebni trener, športniki, rekreativci… Muskelfiber ali zakasnjena mišična bolečina Angleški izraz za tako imenovani “muskelfiber” je delayed onset of muscle soreness. Tako […]