Na naši spletni strani Bodyteam-a je že nekaj člankov na temo funkcionalne vadbe. Prav tako je v zadnjem času veliko govora in vedno več napisanega o funkcionalni vadbi. Sedaj pa dodajam še ta kratek članek z videom, kjer je predstavljen takšen trening, ki se izvaja v športnem društvu Pelion. Morda […]
rambo
Članki so napisani s pomočjo sledeče literature: Glavna literatura: Essentials of strength training and conditioning: Thomas R., Baechle Osnove športnega treniranja: Anton Ušaj Osnove gibanja: Borut Pistotnik Therapeutic exercise for musculoskeletal injuries: Peggy A. Houglum Trening otrok in mladine: Branko Škof Periodization: theory and methodology of training: Tudor O. Bompa […]
Literatura
Pri telesni pripravi je v večini športov pomembna poleg drugih motoričnih sposobnosti tudi hitrost. Po večini v treningu rekreativcev ni toliko pomembna, vsekakor pa je hitrost pomemben del treninga tekmovalnih športnikov. Osnovna definicija hitrosti razlaga, da je hitrost motorična sposobnost za katero je značilno doseganje največje hitrosti gibanja kot posledice […]
Hitrost
O treningu moči je veliko napisanega, prav tako večino ljudi zanima takšen trening in ga rada izvaja. Nasprotno pa bi lahko rekli o treningu gibljivosti, čeprav je ravno tako pomemben kot trening ostalih motoričnih sposobnosti. Pravzaprav s treningom moči na nek način tudi sovpada. Tako sem se odločil, da na […]
Gibljivost
Velikokrat sem na forumih in fitnesih zasledil različne pogovore in dobival vprašanja o treningu moči. Pogosto so se ljudje spraševali koliko ponovitev, serij itd., naj delajo za razvoj moči. Odgovor na takšna vprašanja težko da katerikoli osebni trener, ker ima vsak drugačno predstavo o tem kaj pomeni razvoj oz. trening […]