rambo

V prvem delu članka smo opisali značilnosti in učinke kardio treninga kot sestavnega dela telesne aktivnosti pri hujšanju. V 2. delu pa sledijo še druge pomembne komponente procesa hujšanja. Pri Bodyteam-u imamo eksluzivne pakete oblikovanja telesa: oblikovanje telesa Vaje za moč Obvezni sestavni del treninga za hujšanje in oblikovanje telesa […]

Hujšanje ali izguba odvečne maščobe 2. del

Prekomerna teža je zagotovo eden večjih zdravstvenih problemov sodobnega časa. O tem kakšne posledice pušča na zdravje je napisanega že ogromno. V članku pa bom poskušal na kratko zajeti celosten pristop posameznika k reševanju problema prekomerne teže, se pravi kako se pravilno lotiti hujšanja oz. izgube odvečne maščobe. Članek bo […]

Hujšanje ali izguba odvečne maščobe 1. del

Pri večini težav gibalnega aparata (mišično-vezivni, kostni in živčni sistem) je kinezioterapija nujni segment celostne terapije. Ponavadi je za dosego rezultatov najboljša kombinacija terapevtske masaže in kinezioterapije. Kinezioterapija sicer pomeni terapijo s korekcijskimi gimnastičnimi vajami, pri čemer se uporablja lastno telo ali različne rekvizite (elastike, različne žoge, ravnotežne plošče…). Se […]

Kinezioterapija

V članku je na kratko celostno zajeta problematika težav in bolečin hrbtenice. Zajema simptomatiko težav s hrbtenico, razloge za težave, dejavnike tveganja in na kratko tudi reševanje takšnih težav. Prihajajoči članki pa bodo podrobneje pojasnjevali težave in bolečine vratne hrbtenice in težave in bolečine ledvene hrbtenice. Sledijo pa tudi članki […]

Težave in bolečine hrbtenice

Opažam, da se pri ženskah največkrat pojavlja želja po oblikovanju trebušnih mišic, zadnjice in stegen. Članek o oblikovanju trebušnih mišic sem že napisal pred časom, sedaj pa sem se odločil, da poskušam v grobem celostno zajeti še princip oblikovanja zadnjice in stegen. Najprej si bomo pogledali osnove anatomije tega predela […]

Oblikovanje zadnjice in stegen