Vaje za moč se v treningu lahko izvaja v različnih oblikah vadbe (krožna vadba, vadba po postajah, superserije…). Zelo zanimiva oblika je tudi kratek sklop vaj za moč ali tako imenovan drill. Navadno drill sestavljajo 4 vaje (lahko tudi več). Vsako izvajamo kratek čas (10-30sek), vaje pa si sledijo brez […]
