kinezioterapija, masaža in zdravje


Pri Bodyteam-u smo v sodelovanju z nevrološko ambulanto pripravili različico programa Body T (terapevtska vadba, več info na: skupinska Bodyvadba), ki je namenjen rehabilitaciji ljudi z multiplo sklerozo. Najprej bom opisal nekaj osnovnih informacij o gibanju z vidika multiple skleroze, nato pa na kratko opredelil pomen vadbe Body T v […]

Multipla skleroza in gibanje


Pogosto žal v športu in rekreaciji prihaja tudi do poškodb. Raziskave kažejo, da so z vidika anatomskih struktur največkrat poškodovane prav mišice. Če upoštevamo še poškodbe tetiv kot sestavni del mišičnono-vezivnega aparata pa so tovrstne poškodbe v športu daleč na 1. mestu. Pri nas izvajamo oblike vadbe, ki omogočajo hitrejšo […]

Mišične bolečine in poškodbe 2


Temo bom razdelil na več delov in sicer na različne vsebinske sklope. Za začetek si poglejmo vsebinski sklop, ki ga pri treningu pogosto srečujemo prav vsi: kondicijski trener, osebni trener, športniki, rekreativci… Muskelfiber ali zakasnjena mišična bolečina Angleški izraz za tako imenovani “muskelfiber” je delayed onset of muscle soreness. Tako […]

Mišične bolečine in poškodbe 1.



V prispevku sem zajel nekaj vaj za razvoj moči vratnih mišic in mišic rotatorne manšete, saj se v večini na to pozablja v treningu. Če imate težave z omenjenimi predeli telesa (bolečine v ramenih, sklepih, hrbtenici in pojavljanje glavobolov) pa vam priporočam tudi terapevtsko vadbo, ki se izvaja pri nas […]

Moč rotatorne manšete in vratnih mišic


V članku bom le za uvod navedel že dobro poznane in včasih že »zlajnane« probleme povezane z življenjskim ritmom sodobnega človeka (ne bom trdil, da velja za vsakega, predvidevam pa da za kar veliko ljudi). V nadaljevanju pa bom na kratko opisal posledice teh problemov in kako se lotiti preventive […]

Zdravstvene težave, vadba in manualna terapija