Drill funkcionalne moči


Na spodnjem videu si lahko pogledate sistem treninga (drill) ter primer vaj, kako lahko v relativno kratkem času poskrbite za funkcionalno-splošno moč vseh glavnih mišičnih skupin, tako sprednje kot zadnje mišične verige. Poleg tega pa ob primerni izbiri vaj zelo obremenite srčno-žilni sistem in tako razvijate tudi specifično vzdržljivost in oblikujete telo. Različnih drillov znotraj posameznega treninga imate lahko več! S takšnim treningom zagotovo v manj časa naredite več, je pa res da je vse odvisno od vaše telesne priprave in ciljev!

Preberete si lahko še sledeče sorodne teme:
Funkcionalne ali izolacijske vaje
Funkcionalne vaje z elastiko
Funkcionalne vaje z lastno težo
Trening funkcionalne telesne priprave